طريق الجرافيك


    الفواكه المجففة 2

    شاطر
    avatar
    yassine
    المدير العام

    ذكر عدد الرسائل : 1109
    العمر : 32
    علم الدولة : www.3ilam.yoo7.com
    الاعلام :
    تاريخ التسجيل : 13/09/2008

    الفواكه المجففة 2

    مُساهمة من طرف yassine في الخميس 18 سبتمبر 2008, 1:52 pm

    المشاركات: 2,086 الفواكه المجففة غنية بالألياف بكمية تفوق الفاكهة لطازجة 4 أو 5 أضعاف كما أنها تساعد بعملية الهضم فهي لا تزعج الأمعاء.

    مزايا الفاكهة:
    المشمش: غني بالبوتاسيوم، ويحتوي على 1600 ملغم منه، وهو مفيد جدا لنشاط القلب والعضلات، ولنقية الجلد.

    التين: فاكهة غنية بالكالسيوم، وضرورية لقوية العظام.

    العنب: غني بفيتامين ب2 وهو يلعب دورا في تنمية وتطوير الأعضاء وتنقية الجلد.

    الخوخ: غني بالألياف ونسبة السكر فيه قليلة، كما يقي من أمراض مختلفة كالأورام الخبيثة ومنها سرطان الثدي.

    الموز المجفف: يحتوي على أكبر كمية من الماغنزيوم وينصح بتناوله لمحاربة الإرهاق.

    ينصح بتناول الفواكه المجففة عند السحور وللرياضيين لما تعطيه من طاقة.

    شكرا لكي سيدتي ..
    دمتي بخير .
    avatar
    الهام21
    مشرفة قسم
    مشرفة قسم

    انثى عدد الرسائل : 1108
    العمر : 27
    علم الدولة : الجزائر
    الاعلام :
    تاريخ التسجيل : 18/09/2008

    رد: الفواكه المجففة 2

    مُساهمة من طرف الهام21 في السبت 11 أكتوبر 2008, 11:50 am


      الوقت/التاريخ الآن هو الإثنين 11 ديسمبر 2017, 2:30 am